1.让伤者尽量舒适地坐着或躺着,小心脱掉鞋子和袜子。不可揉搓受伤部位。 2.毛巾浸冷水或用冰袋可在冰袋与皮肤之间加垫手巾,冷敷肿胀处,冷敷时间控制在20分钟内。同时抬高伤肢。 3.厚布垫包裹受伤处,再用绷带或三角巾包扎固定。