前言
近40年来，我国慢性疾病呈井喷式爆发，每年从国家卫健委疾控司公布的各类慢性病检测数据看,在全民健康的背景下，情况仍然不容乐观!
01食品安全问题
食物从农田到餐桌这一过程中，其安全状况令人堪忧。如转基因粮食蔬菜、农药化肥残留、土地严重酸化……节节攀升的高产粮食所含有的营养素(含量低)等问题；餐桌上的蔬菜被各类科技与狠活覆盖；为了品相好看，各类食品添加剂、防腐剂、保鲜剂、着色剂、风味剂……充斥着每一种食材；据统计，我国食品添加剂多达23大类，共计2397种，被科学证实使用安全的种类不到10%，未经科学验证的添加剂使得人类食物链毫无安全可言，进而诱发数千种以上的各类顽疾。
02恶性肿瘤高发
2023年我国主要恶性肿瘤发病情况：从发病例数看，肺癌位居我国恶性肿瘤发病首位，其他高发恶性肿瘤依次为：结直肠癌、胃癌、肝癌、女性乳腺癌等，前5位恶性肿瘤发病约占全部恶性肿瘤发病的57.27%。(摘自：中华肿瘤杂志2023年3月第45卷第3期--《2016年中国恶性肿瘤流行情况分析》）
03生活方式变迁的影响
生活方式的变迁，让生殖生育能力、意志力、体质全面下降。改革开放以来，西方文化的引进，伴随其流入我国的快餐饮食方式曾一度被认为是时尚生活的标志，以“高糖高脂冰冻”为标签的饮食文化破坏了年轻人的饮食观念，让胃肠道功能紊乱，脾胃失常……
在以五谷为主食的亚洲饮食结构中，脾胃失常意味着消化、吸收、代谢、分泌等功能被打乱，为肥胖、糖尿病、肠道应急综合征、消化功能障碍等疾病的产生埋下祸根。饮食结构的改变，破坏了人类的意志力，让脆弱、慵懒、暴躁接踵而至，消耗着人类的坚毅与拼搏意志，导致精神类疾病抑郁、自闭症快速增加；外卖快餐、西式餐饮、花样百出的饮品奶茶让年轻一代被“低温饮食”拖垮，高脂高糖高钠、缺乏营养的食物让年轻一代肠道功能失调，肠道菌群失衡，生殖生育机能持续下降。
04游戏对不自律者的伤害
互联网的普及，在一定程度上使得部分人深陷其中难以自拔，人际互动急剧降低，被打乱的生物节率和心理处于脆弱和孤独的状态，诱发精神类疾病和人格缺陷病，近十年抑郁、自闭症呈快速增长。
05社会转型期压力
社会分工精细化、生活节奏持续加速、生育率下降、社会保障机制覆盖不全让人类面临的各类生存压力，家庭、个人抗风险能力减弱，一系列的心理、精神、器官超负荷运转，人类面临长寿而质量不高的尴尬。
社会保障机制不健全，贫富分化加剧，经济低迷，就业困难，收入持续下降……处在社会转型时期。人类面临一系列生存问题，这种压力下的个体极易产生各种疾病，在诸多问题中，精神类疾病的情况最为突出。积极的心理疏导与良好的免疫力，皆是健康这个至关重要的 “1” 所不可或缺的强大韧性支撑。
06化学合成制品的影响
化学合成制品呈几何级数增长，渗透在人类生活的每一个角落。从药物到生活用品，人类远离自然，让天然微生物失去宿主和转进媒介，进而影响人体微生物群落的锐减（2021年《科学》杂志发布研究称:人类原始菌落正在快速被生化制品赶尽杀绝）。
美国著名科学家马丁·布莱泽在《消失的微生物》中指出了一个影响深远却并不广为人知的可怕未来：抗生素滥用造成的微生态灾难。细菌和人类的关系亦敌亦友。如果细菌没了，人的日子也不好过……
健康是从-1到100岁的系统工程，每个人都必须经历这个周期，过去，我们可以不懂营养，因为食物链安全、岁月漫长、自由生活、压力全无……而今，我们面临的环境已非昔日生态，时过境迁，若无保健养护意识，人生无异于毫无防护地 “裸奔”，更是一场充满风险的冒险之旅。转变认识，与时俱进，或许是最为明智的选择。