十一月，秋冬交替时节，气温转冷、空气干燥，是呼吸道和消化道传染病高发期，也易诱发心梗、中风等心脑血管意外，同时取暖期将至，一氧化碳中毒风险上升。
徐州疾控提醒广大居民，需留意天气变化，保持良好卫生习惯，做好个人防护，重点预防肺炎支原体肺炎、轮状病毒感染、流脑等传染病及慢阻肺、心梗、中风等慢性病，同时警惕一氧化碳中毒。
一、肺炎支原体肺炎
是由肺炎支原体所引起的急性肺部感染性疾病。根据我市往年哨点医院监测结果显示，在11月份该病阳性检出率开始有所上升。
支原体感染最突出的特点就是阵发性咳嗽，早期以持续干咳为主，呈阵发性加重，后期可伴白色或黄色黏痰，或出现胸痛、气促、呼吸困难等症状。发热以中高热为主。
患者和无症状感染者是主要的传染源，主要是通过呼吸道飞沫传播。各年龄段人群普遍易感，但好发于5岁以上儿童和青少年。
防护提醒：
1.保持环境卫生清洁和空气流通。建议每天室内开窗通风2-3次，每次20分钟以上。
2.保持良好的个人卫生习惯，做好手卫生。如饭前便后、外出回家后使用肥皂或洗手液在流动水下冲洗20秒以上。
3.合理饮食，保证充足的睡眠，坚持体育锻炼，提高机体自身免疫力。
4.在呼吸道传染病高发期，如若出现了咳嗽、发热等呼吸道感染症状，建议及时就医，查明病因，有针对性地治疗。
二、轮状病毒感染
轮状病毒感染好发在秋冬季节。患者和隐性感染者是主要传染源，主要经粪-口途径传播，此外也有通过水源污染或呼吸道传播的可能。
轮状病毒主要感染5岁以下儿童，尤其是2岁以下的婴幼儿。临床特征主要表现为腹泻和呕吐，大便一般为水样便或黄绿色稀便，可伴有发热、肌痛、头痛，重症者可伴有脱水及代谢性酸中毒。
防护提醒：
1.接种轮状病毒疫苗是预防轮状病毒感染最有效的措施。
2.注意保暖，及时给孩子增减衣物，防止腹部受凉。
3.注意家庭卫生，餐具用前需清洗干净，衣被、玩具等要勤换洗。
4.帮助儿童养成良好的卫生习惯，尤其是注意手卫生，不用脏手触摸口、眼、鼻和食物等。
三、流行性脑脊髓膜炎（流脑）
“流脑”是由脑膜炎奈瑟菌引起的急性化脓性脑膜炎。主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，传染性较强，在冬春季节会出现发病高峰，可造成局部暴发，需重点防范。
人群普遍易感。5岁以下儿童，尤其是6个月至2岁婴幼儿发病率最高。青少年及免疫力低下者同样是主要发病人群。
感染后常出现发热、头痛、呕吐等症状，部分患者伴有脑膜刺激征（婴幼儿前囟隆起是脑压增高的典型表现）；重症者可能出现意识障碍、感染中毒性休克、皮肤和黏膜出现瘀点（斑），且瘀斑可能迅速扩大融合，一旦出现类似症状需立即就医。
防护提醒：
1.及时接种疫苗是预防流脑最有效的措施。建议家长在接种门诊医生指导下，为孩子及时接种。
2.切断传播途径：高发季节少去人员密集、通风差的场所，外出（尤其医院、商场）科学戴口罩；家庭和学校需定期开窗通风，学校还应做好环境消毒与健康监测。
3.保持均衡饮食、充足睡眠和适度锻炼，养成良好卫生习惯，增强自身免疫力。
四、慢性病
天气日渐寒冷，对于慢性病患者而言，无疑是需要格外警惕的时期。气温的持续降低，不仅会引发血管收缩、血压升高，更可能成为急性心梗、脑卒中等心脑血管疾病的诱因；同时，呼吸道感染性疾病的流行、雾霾等不利因素的叠加，使得慢阻肺患者的病情更易出现急性加重的情况，进一步加大了健康风险。
防护建议：
1.及时增添衣物，注意保暖不要受寒，尤其是保护好头部、颈部和四肢等部位；尽量减少外出，注意室内外冷暖交替，从室外进入室内后，不要急于脱去外衣，让身体逐渐适应温度的变化。
2.坚持适度的体育锻炼可以改善血液循环，增强心肺功能。在降温天气，建议将晨练改为午练，等太阳出来、气温回升后再进行户外活动。对于慢阻肺患者，呼吸康复锻炼如呼吸操、缩唇呼吸、腹式呼吸等，可以帮助改善呼吸功能。
3.均衡饮食，多吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，少吃高脂、高盐、高糖的食物。戒烟限酒，酒精会使血管扩张后又收缩，增加心脑血管事件发生的风险。慢阻肺患者还要注意少吃辛辣食物，防止刺激气道，加重咳嗽或气促。
4.遵医嘱规律用药，忌随意停药、擅自更改剂量。建议慢病患者，尤其慢阻肺患者及时接种流感和肺炎球菌疫苗，减少疾病急性发作的风险。建议家中常备并随身携带一些急救药物，如硝酸甘油、速效救心丸等，以备不时之需。如果出现持续的胸闷、胸痛、呼吸困难等心梗症状，或者出现单侧肢体麻木无力、口角歪斜、言语不清等脑卒中症状，请不要有任何侥幸心理，立即拨打“120”。
五、一氧化碳中毒
秋冬季节，气温骤降，取暖设备使用频繁，在密闭或通风不良的环境中，煤炭、木材、天然气等燃料在不完全燃烧的状态下会生成大量一氧化碳。
一氧化碳通常状况下是一种无色、无臭、无味的气体，有“隐形杀手”之称。人体吸入后会引起身体组织缺氧，严重时甚至会导致死亡。
防护提醒：
1.正规安装并定期检修燃气热水器、煤炉等取暖设备。使用时要注意正确用法，比如使用煤炉、炭火盆时，需在炉具上放置烟囱并伸出室外，确保燃烧产生的废气完全排出。
2.使用取暖设备期间，应注意开窗通风，保持空气流通不中断，避免室内环境完全密闭。使用炭火取暖、吃火锅时，严禁长时间紧闭门窗。
3.可在卧室、厨房等靠近取暖设备的区域，安装合格的一氧化碳报警器进行监测预警。
4.警惕其他特殊场景，如勿在密闭车库久留或让车长时间怠速，行车时避免长时间开启空调（尤其是内循环）。户外活动时，卡式炉、便携取暖器等工具应避免在密闭帐篷内长时间使用。
5.发现一氧化碳中毒者，应立即迅速将其转移至通风良好处并拨打急救电话，同时密切关注其意识和呼吸，必要时进行心肺复苏，直至急救人员到达。进入中毒现场时，严禁开关电灯、拨打手机、使用明火，避免产生电火花引发爆炸或火灾。