01 流感的流行特征 02 科学预防流感，我们这么做！ （一）接种流感疫苗 流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症的最有效手段。推荐在每年9-11月份接种，其中60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等重点人群，推荐优先接种。未接种流感疫苗人群若符合疫苗接种条件应尽快接种流感疫苗。 （二）日常防护措施 1. 勤洗手。 使用肥皂和流动水，或使用含酒精的免洗洗手液。 2. 科学戴口罩。 在流感高发季节或人群密集的公共场所，佩戴口罩能有效减少病毒传播。 3. 保持良好呼吸道卫生习惯。 咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。 4. 避免前往人员密集、空气不流通的场所。 如果必须前往，应佩戴口罩，减少感染的风险。 5. 保持室内空气流通。 定时开窗通风，让室内空气更洁净。 6. 与流感患者保持距离。 如果身边有流感患者，应尽量保持1米以上的距离，避免近距离接触。同时，避免接触患者的物品，如餐具、毛巾、衣物等，如果必须接触，应先进行消毒处理。 7. 增强免疫力。 均衡饮食，保证摄入充足的营养、适量运动、充足休息。
