进入秋季，一些具有传染性的病毒和细菌们也开始蠢蠢欲动，在人群密集的校园里，如何防范细菌，同学们都要高度重视。
诺如病毒高发期
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
秋冬是诺如病毒的高发期，尤其是在相对封闭的环境中更容易传播。
虽然目前诺如病毒急性肠胃炎没有特效药，以补剂及对症治疗为主，但也不必过于紧张，因为它为自限性疾病，病情轻微，愈后良好，恢复后无后遗症。
面对诺如病毒的时候，预防比治疗更重要！
预防建议
① 注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后要洗手。
② 注意饮食和饮水卫生，喝开水、吃熟食，不食不洁、无证食品。
③ 在秋冬季腹泻高发期尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通，每日开窗通风不少于2次，每次不少于30分钟，减少病毒感染的机会。
④ 多吃新鲜蔬果，多元化饮食；增强锻炼，改善体质。
除了"诺如病毒"，这五种传染病也要警惕！
一 流行性感冒
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
每年一到换季或者秋、冬季节就有不少朋友中了"流感"的招。那么流感和普通感冒有什么区别？如何科学预防呢？
普通感冒常因受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病，传染性不强，症状较轻，呈自限性。
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，通过咳嗽、打喷嚏等空气飞沫方式传播。
它表现为急性起病、发热（可达39℃-40℃），伴有畏寒、寒颤、头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，接触患者1～7天发病。
预防建议
1. 接种流感疫苗
流感疫苗可以有效预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我国，接种流感疫苗的时间一般为每年的9-11月份，因为冬季是流感的多发季节，在流感大范围暴发之前接种疫苗，可以最大限度地帮助接种疫苗者做好防护。
2. 注意个人卫生
勤洗手——使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染，尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。此外，在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。
3. 注意开窗通风
一进入秋冬季，气温变冷，大家就开始对开窗通风格外抵触。尤其是近年来雾霾频发，愿意开窗的人就更是少之又少。殊不知，正是这些因素，才给病毒的传播创造了绝佳的条件。
4. 增强抵抗力
抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过"吃"来补充。比如洋葱和大蒜，就具有强效的杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感；白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素C、微量元素锌，能提升人体的抗寒能力。
5. 穿衣适度
秋冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的办法。
病毒在外界的生存能力很差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以，学校或居家环境中经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。增强抵抗力最重要的还是要均衡饮食、加强锻炼、避免过度疲劳，而多喝水也是一种很不错的保健方法。
二 流行性腮腺炎
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
流行性腮腺炎简称流腮，俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，四季均有流行。
主要表现为腮腺肿痛，肿痛具有特征性，一般以耳垂为中心，状如梨形或马蹄形，边缘不清，有触痛，张口、咀嚼时刺激唾液分泌，导致疼痛加剧。部分患者可伴有发热、咽痛、全身不适等表现，部分患者常伴有并发症。
患者是传染源，通过直接接触、飞沫、唾液的吸入传播，接触患者2-3周发病。
预防建议
① 房间开窗通风很重要。
② 早期隔离患者至腮腺肿胀完全消退，且病程至少达9天后才能恢复日常活动，接触过腮腺炎患者需要密切观察。
③ 给予规范的腮腺炎减毒活疫苗或麻腮风三联疫苗接种，免疫成功率可达70-90%。
三 腺病毒感染
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
由腺病毒引起的急性传染病，易侵犯呼吸道及消化道黏膜、眼结膜、泌尿道和淋巴结。主要表现为急性上呼吸道感染（急性呼吸道感染由腺病毒引起者占2%～4%），其次为眼部和胃肠道感染。
人群普遍易感，约半数患者为隐性感染。接触患者和隐性感染者均可传染，接触患者3-7天发病。病毒由呼吸道和眼结膜分泌物、粪便及尿排出体外，经空气飞沫、密切接触及粪-口途径传播。
预防建议
① 注意手卫生（饭前，便后用流动水洗手）、消毒、物品专用。
② 对于易感人群注意保护性隔离，做好个人防护，健康管理，避免过度劳累。
四 水痘
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少，传染力极强。水痘患者是传染源，自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，可通过接触患者和空气飞沫传播。易感儿发病率可达95%以上。接触患者12-21天发病。
预防建议
① 房间定时开窗通风，尽可能的让阳光照射，对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒，且不与健康人共用。
② 接种水痘减毒活疫苗，即可有效预防水痘，也能降低日后患带状疱疹的风险。
五 手足口病
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，该病主要通过食物、飞沫和接触传播。
大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要症状。少数重症患者可出现无菌性脑炎、脑膜炎、急性迟缓性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等并发症。
预防建议
① 勤洗手；多喝水；吃熟食；勤通风。
② 多晒被子勤换洗衣物也可有效预防手足口病。
◆ ◆ ◆
预防胜于治疗，健康从我做起！